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不要嗯啊避坑：口头禅背后的表达逻辑

不要嗯啊避坑，不能靠一句“少说废话”解决，因为口头禅往往是大脑处理信息时留下的外在痕迹。它和语速、工作记忆、紧张感以及对沉默的误解都有关系。把原理弄明白，才知道该练停顿、练结构，还是先降低开口时的心理压力。